naBOSo mluVÍ
Zuzana Novotná aka Medička mudruje: Důležitost spánku a život non-toxic
Vítejte u podcastu naBOSo mluVÍ. Dnes přivítáme Zuzanu Novotnou, kterou můžete sledovat na Instagramu jako Medička mudruje. Zuzana, maminka dvou holčiček a studentka medicíny, staví most mezi alternativními přístupy a vědeckými důkazy. Sdílí praktické zdravé návyky, které nevyžadují velké investice, ale přinášejí významné výsledky. V tomto díle se budeme věnovat prevenci, zdravé stravě, non-toxic životnímu stylu a významu spánku.
Dozvíte se také, jaké byly Zuzaniny začátky v barefoot botách a proč v nich tak ráda chodí na procházky do přírody. Připojte se k nám a zjistěte, jak jednoduché kroky mohou obohatit váš každodenní život.
V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:
- 0:43 Úvod
- 1:17 Co to je focus zaměřený na prevenci a co pod prevenci spadá?
- 4:39 Co je to zdravé jídlo?
- 7:01 Co se skrývá pod certifikátem BIO?
- 10:39 Co je to non-toxic životní styl? od opalovacích krémů po teflonové pánve
- 17:16 Jak mohu začít zlepšovat svůj život z hlediska non-toxic?
- 18:50 Proč je spánek nejdůležitější pilíř našeho zdraví?
- 25:14 Co se děje během spánku a kolik ho potřebujeme?
- 28:45 Co můžete udělat pro lepší spánek?
- 31:20 Jaké byly Zuzany začátky v barefoot botách a co na nich má ráda?
- 35:12 Tipy pro duševní hygienu a relax
Odkazy k podcastu:
- naBOSo na Instagramu
- naBOSo na Facebooku
- Medička mudruje na Instagramu
- Medička mudruje na Facebooku
- Wereco–e-shop s non-toxic sortimentem
Nalaďte si další podcasty:
Vítejte u podcastu naBOSo mluVÍ. Dnes přivítáme Zuzanu Novotnou, kterou můžete sledovat na Instagramu jako Medička mudruje. Zuzana, maminka dvou holčiček a studentka medicíny, staví most mezi alternativními přístupy a vědeckými důkazy. Sdílí praktické zdravé návyky, které nevyžadují velké investice, ale přinášejí významné výsledky. V tomto díle se budeme věnovat prevenci, zdravé stravě, non-toxic životnímu stylu a významu spánku.
Dozvíte se také, jaké byly Zuzaniny začátky v barefoot botách a proč v nich tak ráda chodí na procházky do přírody. Připojte se k nám a zjistěte, jak jednoduché kroky mohou obohatit váš každodenní život.
V dnešním díle se mimo jiné dozvíte:
- 0:43 Úvod
- 1:17 Co to je focus zaměřený na prevenci a co pod prevenci spadá?
- 4:39 Co je to zdravé jídlo?
- 7:01 Co se skrývá pod certifikátem BIO?
- 10:39 Co je to non-toxic životní styl? od opalovacích krémů po teflonové pánve
- 17:16 Jak mohu začít zlepšovat svůj život z hlediska non-toxic?
- 18:50 Proč je spánek nejdůležitější pilíř našeho zdraví?
- 25:14 Co se děje během spánku a kolik ho potřebujeme?
- 28:45 Co můžete udělat pro lepší spánek?
- 31:20 Jaké byly Zuzany začátky v barefoot botách a co na nich má ráda?
- 35:12 Tipy pro duševní hygienu a relax
Odkazy k podcastu:
- naBOSo na Instagramu
- naBOSo na Facebooku
- Medička mudruje na Instagramu
- Medička mudruje na Facebooku
- Wereco–e-shop s non-toxic sortimentem
Nalaďte si další podcasty: